¿UNA MENOPAUSIA FELIZ?
Todas nos hemos fijado en una mujer sudorosa, batiendo el abanico desesperada y además mirando las lorzas que le han salido en la barriga con horror.
Si le preguntamos, te cuenta que “no tiene ganas” nunca, su deseo sexual ha desaparecido y eso le tiene aterrorizada.
Este ha sido el retrato de la menopausia durante años, ¡¡y nosotras vamos a cambiarlo!!
A veces nos hablan de menopausia, a veces de perimenopausia o climaterio… pero ¿Cuál es la diferencia?
Vamos a tener los conceptos claros:
¿QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA O CLIMATERIO?
La perimenopausia o climaterio, es la etapa de la vida de la mujer que abarca el período de transición hacia la menopausia.
Generalmente, se considera que comienza alrededor de los 40 años y puede extenderse hasta varios años después de la menopausia. Durante el climaterio o perimenopausia, la mujer puede experimentar cambios hormonales significativos debido a la disminución de la producción de estrógenos y progesterona por parte de los ovarios. Esto puede llevar a una variedad de síntomas, como:
Cambios en el ciclo menstrual (menstruaciones irregulares)
Sofocos
Sudores nocturnos
Cambios de humor y alteraciones en el sueño
Sequedad vaginal
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia, por otro lado, es el momento específico que marca el final de la menstruación y, por lo tanto, de la fertilidad.
Se diagnostica cuando una mujer ha pasado 12 meses consecutivos sin tener la regla.
Por lo general, esto ocurre en el rango de edad de 45 a 55 años.
En la menopausia, los ovarios han dejado de producir óvulos y la producción hormonal se reduce considerablemente, por lo tanto se pueden dar síntomas típicos de la perimenopausia.
En resumen, podemos decir que:
– La perimenopausia o climaterio es un proceso que incluye varios años de cambios hormonales hasta llegar a la menopausia.
– La menopausia es el momento específico que señala el cese de la menstruación.
Cuando la regla desaparece, es decir, cuando llega el momento de la menopausia, comienza una etapa que puede abarcar 40 o 50 años, tenemos que estar preparadas para que ese periodo de nuestra vida, podamos vivirlo con todo el bienestar posible, con una salud física y mental plena.
Debemos aprender a envejecer con dignidad, es primordial que prioricemos nuestra salud y nuestro bienestar, es fundamental tener una vida que podamos compartir con la gente que nos rodea.
Es verdad que no es fácil, que ocurren cambios hormonales, la mayoría de las veces son cambios desagradables, sofocos, insomnio, mal humor, aparecen las arrugas, tenemos menos fuerza en los músculos …Cuando llega la menopausia, debemos ser conscientes de que nos queda mucho por vivir, por disfrutar de nuestra familia, de nuestros amigos, de nuestra pareja.
En este blog voy a intentar transmitir que la madurez es una etapa muy interesante, que tenemos una experiencia de lo ya vivido y lo que nos queda por vivir puede ser igual o más importante en nuestras vidas y en las vidas de los que nos rodean.
Fuentes:
Doctora Marimer Pérez @doctoramarimerperez
Doctora Clotilde Vazquez Martínez @doctoraclotilde
Janine Vives Sieres
